バイオリズム手帳とは？パーソナル手帳に載っている内容と読み方・活用法

バイオリズム手帳とは？

バイオリズム手帳は、自分のバイオリズムが、最初から日付の横に印字されている手帳です。予定を書き込むたびに、その日が自分にとってどんな時期かが目に入ります。

読み方は、スクール独自の「プラクティカルバイオリズム分析」。このサイトの計算ツールや記事と同じ考え方・同じポジションの名前です。手帳を企画・販売しているのは、このスクールで学んだ卒業生です。

手帳に載っている内容（2027年版）

販売サイトの案内によると、2027年版には次のページがあります。

大きさ・表紙

大きさはA5（210mm×148mm）で、月間と週間は13か月分。表紙は16色と2027年限定デザインの17パターンから選べ、透明のカバー（ペンホルダーつき）がかかっています。しおりは2本です。

内容は2026年10月25日時点の販売サイトの案内によります。年ごとに変わることがあります。最新の内容は販売サイトでご確認ください。月間のページには一粒万倍日などの暦も載っていますが、本サイトでは暦の吉凶は扱っていません。

手帳のバイオリズムの読み方

決めたいことの大きさに合わせて、見る時間軸を選ぶのが基本です。

1. 1

   12年 ─ 人生の大きな方向性

   手帳では：2年分カレンダー・12年 逆算目標設定

2. 2

   12か月 ─ 数か月〜1年の計画

   手帳では：各月の目標設定・6か月カレンダー

3. 3

   12日 ─ 日々の予定

   手帳では：月間・週間

4. 4

   24時間 ─ 集中する時間と休む時間

   手帳では：週間（2時間ごと）

どの時間軸でも、ポジションは次の順にめぐります。

それぞれの意味は12ポジションとは、時間軸の使い分けは4つの時間軸で紹介しています。ポジションの説明は平均的な目安で、同じポジションでも性格タイプによって表れ方が変わります。

監修者がすすめる5つの活用法

監修者の川越聡美（代表プロファイラー）に、この手帳の良さと使い方を聞きました。

バイオリズムパーソナル手帳の良さ

川越 聡美
代表プロファイラー・本サイトの監修者

私が考えるバイオリズムパーソナル手帳の良さは、バイオリズムを特別なものとして捉えるのではなく、日常生活の中で自然に活用できることです。

プラクティカルバイオリズム分析は、運気の良し悪しを判断するものではありません。

自分が今どの時期にいるのか、どういう行動の仕方が合っているのかを知って、自分の持つ能力や可能性を、より良く発揮するために活用するものです。

年・月・日・時間のバイオリズムが日々使う手帳に載っているパーソナル手帳には、大きな価値があると考えています。

それぞれの使い方は、次の記事で詳しく紹介しています。

• 続けられる習慣のつくり方：日々の行動
• バイオリズムで計画を立てる3ステップ：予定
• 今年・来年の目標の決め方：行動の仕方の工夫
• 低調期の過ごし方：充電期の行動の工夫
• モチベーショングラフの書き方：振り返り

一般のバイオリズムや無料ツールとの違い

一般のバイオリズム（3つの周期）とは、読み方が違う

一般に「バイオリズム」というと、身体23日・感情28日・知性33日の3つの波のグラフを指すことが多いです。手帳の中心は、それとは別の年・月・日・時間の12ポジションです。3つの周期についてはバイオリズムの3つの周期で紹介しています。

無料ツールでも、自分のポジションは調べられる

このサイトの計算ツールでも、生年月日から今月・今日のポジションなどを無料で調べられます。

運気の手帳とは、考え方が違う

監修者の言葉にあるとおり、運気の良し悪しを判断するものではありません。「いい日・悪い日」を決めるのではなく、自分で考えて判断する材料にします。

手帳が向いている人・自分で読むほうが向いている人

手帳は「読み方を知っている人が、毎日使いやすくする道具」です。読み方そのものは、バイオリズムの見方・読み方から始めてみてください。

執筆者の私が、手帳を使っていない理由

正直に書くと、執筆者の私（時枝 開）はこの手帳を使っていません。スクールで読み方を学び、自分のバイオリズムを自分で作れるようになったからです。

自分で作るには、1年分のポジションを調べて書き写す必要があります。その作業を最初から1冊にまとめてくれているのが、この手帳です。どちらが合うかは人それぞれです。

※個人の体験であり、同様の結果を保証するものではありません。

価格・申し込み方法・受付期限

申し込み・プレゼント用の注文・注文方法の質問は、販売サイトで受け付けています（本サイトでは注文を受け付けていません）。

販売サイトで申し込む（外部サイト）

価格・期限は2026年10月25日時点の販売サイトの表示です。変わることがありますので、申し込みの前に販売サイトでご確認ください。

よくある疑問

バイオリズム手帳はどこで買えますか？

販売サイト（バイオリズムパーソナル手帳 スペシャル販売サイト）で申し込みます。生年月日から1冊ずつ作るため、受付期間内に予約する形です。

家族や友人へのプレゼントにできますか？

できます。販売サイトに、プレゼント用の注文の案内があります。贈る相手の生年月日が必要です。

手帳がなくても、自分のバイオリズムはわかりますか？

わかります。このサイトの無料の計算ツールで、生年月日から今月・今日のポジションなどを調べられます。生年月日は保存しません。

手帳のバイオリズムは当たりますか？

バイオリズムは、未来を言い当てる道具ではありません。次の時期に備えて、行動を計画するための道具です。考え方はバイオリズムの信憑性で正直にお伝えしています。

受付期限を過ぎたら、どうなりますか？

その年の版は申し込めなくなります。次の版の案内は、販売サイトでご確認ください。

まとめ

• バイオリズム手帳は、年・月・日・時間の12ポジションを1人ずつ印字したオーダーメイドの手帳
• 決めたいことの大きさに合わせて、年・月・日・時間の時間軸を選んで見る
• 監修者のすすめる使い方は、日々の行動・予定・行動の工夫・振り返り・継続の5つ
• 無料ツールでもポジションは調べられる。手帳は、それを予定と同じページで毎日使えるようにしたもの
• 運気の良し悪しを決めるものではなく、自分で考えて判断する材料にする

まずは無料ツールで、今月のあなたのポジションを見るところから試してみてください。目標や予定の立て方は、手帳と計画の記事でも紹介しています。