バイオリズムの4つの時間軸とは？年・月・日・時間の使い分けと、計画への生かし方

4つの時間軸とは

スクールのバイオリズムは、次の4つの時間軸で読みます。どの時間軸も、同じ12のポジションを順にめぐります。

12のポジションは、「種（始動）」から始まり、最後の3つ（充電1〜3）を経て、また「種」に戻ります（名前と意味の一覧は12ポジションをご覧ください）。

それぞれの時間軸の見方と使いどころ

年（12年周期）：人生の大きな方向性を考える

数年単位の、いちばん大きな流れです。今の自分が12年のどこにいるかを知ると、数年先を見すえた、おおまかな計画が立てやすくなります。年の切り替わりは、1月1日ではなく、立春（2月4日ごろ）です。人生全体の流れについては、人生のバイオリズムで紹介しています。

月（12か月周期）：数か月〜1年の計画を立てる

数か月から1年の単位で、力を入れる時期と、蓄える時期を見定めます。月の切り替わりは、毎月1日ではなく、暦の節目にあわせて、毎月3〜9日ごろです。

日（12日周期）：日々の予定を組む

1日ごとにポジションが進み、12日でひとまわりします。曜日とは関係なくめぐるので、「集中する日」と「休む日」を、曜日ではなく自分のリズムで決められます。

時間（24時間周期）：集中する時間と休む時間を分ける

1日の中でも、2時間ごとにポジションが変わります。深く考える仕事、単純な作業、人と話す仕事など、仕事の性質に合わせて、取り組む時間帯を選ぶのに使います。

なぜ4つ見るのか

4つの時間軸は、それぞれ見えるものが違います。年は数年の流れ、月は数か月の計画、日は1日の予定、時間は1日の中の動き方、というように、決めたいことの大きさに合わせて使い分けます。

ひとつの単位だけでは、見えないことがあります。たとえば、年が充電期（充電1〜3）にあたっていても、月や日のポジションは、動きやすい時期にあたっていることがあります。「今年は蓄えの年だけれど、今月は動きやすい月」のように、それぞれの時間軸で、今の自分の位置を確かめられるのが、4つ見る利点です（充電期の過ごし方は低調期の過ごし方で紹介しています）。

どの単位から見るか

4つ見るといっても、いっぺんに全部を読み込む必要はありません。おすすめは、大きな流れから小さな流れへと、順に確認していく見方です。

1. 年：今、12年のどのあたりにいるのか。数年単位の方向性を確かめます
2. 月：今月は、力を入れる月か、蓄える月か。数か月〜1年の計画に落とし込みます
3. 日：今日は、集中する日か、休む日か。今週の予定を組みます
4. 時間：今は、どの時間帯か。1日の中の動き方を決めます

いつも4つ全部を見なくても、たとえば、数年先のことを考えるときは年、今週の予定を組むときは日、というように、決めたいことの大きさに合った単位から見れば十分です。

実践者の使い方

執筆者である私（時枝 開）は、2007年からバイオリズムを日常と仕事に取り入れてきました。4つの時間軸を、次のように使い分けています。

• 年：数年単位の、おおまかな計画を立てるのに使います。数年後にどうなっていたいかを考えるとき、今の位置を確かめます
• 月：人と会う機会を増やす月と、技術を掘り下げる月を、見定めるのに使います。会う月は外に出て、掘り下げる月は一人の時間を確保します
• 日：曜日ではなく、集中する日と休む日を決めるのに使います。集中する日に大事な作業を入れ、休む日は無理をしません
• 時間：深く考える仕事、単純作業、折衝などを、時間帯で分けるのに使います。1日の中で、仕事の性質に合った時間帯を選びます

なかでも、日のバイオリズムで集中と休息のリズムをつくったことで、もともと続けることが苦手だった私が、「続ける」ことを実感できるようになりました。すべてがバイオリズムのおかげだとは考えていませんが、迷ったときに立ち返る「基準」があったことは、続けるうえで大きな支えでした。

※個人の体験であり、同様の結果を保証するものではありません。

続けるための具体的な使い方は、続けられる習慣のつくり方、計画への落とし込み方は計画の立て方で紹介しています。

4つの時間軸のポジションを調べるには

本サイトの計算ツールでは、生年月日から、4つの時間軸のポジションを調べられます。

• 今月のバイオリズム：今月・来月のポジション
• 一生のバイオリズム：これまでの年の波と充電期、一生の中のいまの位置
• 今日と今の時間帯：今日のポジションと、今の2時間ごとのポジション

入力した生年月日は、計算のためだけに使い、保存しません。無料で使えます。

よくある疑問

年間のグラフで見るバイオリズムとは、違うのですか？

違います。年間のグラフは、多くの場合、身体23日・感情28日・知性33日の波を、1年分並べたものです。4つの時間軸は、年・月・日・時間のそれぞれで、12のポジションを読む別の方法です。

どの時間軸がいちばん大切ですか？

どれかひとつが大切、ということはありません。決めたいことの大きさに合わせて、使い分けます。数年先のことは年、今週の予定は日、というように選んでください。

切り替わりは、いつですか？

年の切り替わりは立春（2月4日ごろ）、月の切り替わりは毎月3〜9日ごろです。日は1日ごとに、時間は2時間ごとに切り替わります。年・月の切り替わりの日時は、国立天文台が公表する暦要項にもとづいて計算しています。

科学的に証明されているのですか？

いいえ。スクールの読み方も、統計学的に証明されたものではなく、備えるための道具です（バイオリズムの信憑性）。

まとめ

• 4つの時間軸は、年（12年）・月（12か月）・日（12日）・時間（24時間）。どれも12のポジションをめぐる
• 年は人生の大きな方向性、月は数か月〜1年の計画、日は日々の予定、時間は1日の中の動き方に使う
• 大きな流れから小さな流れへ、決めたいことの大きさに合った単位から見る
• 年が充電期でも、月や日は動きやすい時期のことがある。4つ見ると、今の位置を多面的に確かめられる
• 年間グラフの3つの周期（23・28・33日）とは、別の読み方

まずは、一生の波の中のいまの位置と、今月・今日のポジションを知り、最近の出来事と照らし合わせるところから、試してみてください。